日々の暮らし

と、言っても食器のことではなくて
足のお皿でございます。（膝蓋骨）

先日、病院の待合室で2時間ほど坐っていました。
呼ばれて立ち上がったときに
ちょっと違和感はあって、左足を庇いつつ歩きました。
膝裏の筋肉が固まったようで歩き難い感じです。

帰宅するときには、はっきり痛くなりました。
足は曲がりますが、伸びるとき（？）が痛い。

家に着いてホッと一息ついて、お茶して
それから足のお皿を動かすと
左があまり動かない。

夜、お風呂で温まり湿布をし、お皿のマッサージ！